Maisto produktų glikeminis indeksas (el. knyga)

Daugelio racione gausu cukraus ir greitųjų angliavandenių, kurie skatina svorio didėjimą, organizme sukelia uždegimus ir didina riziką susirgti įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, 2-o tipo cukriniu diabetu bei vėžiniais susirgimais.

Glikeminio indekso kiekį svarbu ne tik žinoti sergantiems diabetu, norintiems suvaldyti cukraus kiekį kraujyje, bet ir tiems, kurie rūpinasi savo sveikata bei nori sumažinti kūno svorį ir išvengti uždegiminių procesų organizme.

Šioje el. knygoje sužinosite apie:

• Glikeminio indekso veikimo mechanizmą. Išsami informacija apie tai, kaip GI veikia jūsų organizmą ir kodėl svarbu jį suprasti.
• Glikeminio indekso naudą. Suprasite kaip žinios apie GI gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį, valdyti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti bendrą sveikatą.
• Mitybos režimo patarimus. Kuo svarbus režimas ir kaip tinkamai valgyti.

O svarbiausia,  rasite plačius maisto produktų GI sąrašus, suskirstus pagal produktų grupes ir glikeminio indekso kiekius.

Nesvarbu ar sergate diabetu, ar norite numesti svorio, ar tiesiog norite pagerinti savo bendrą sveikatą, ši elektroninė knyga jums bus naudinga.

Įsigykite elektroninę knygą „Maisto produktų glikeminis indeksas“ ir pradėkite savo kelionę link sveikesnio ir energingesnio gyvenimo jau šiandien. Juk sveikata didžiausias mūsų turtas!

El. knygą atsiųsime per 1 d.d.

PDF knygos puslapių skaičius: 14

Autorė: dietistė Egidija